Tips Psikolog untuk Tempat Kerja yang Bebas Stres

Psikolog tahu bahwa pekerjaan dapat bermanfaat tetapi juga dapat menyebabkan banyak stres dalam kehidupan seseorang. Di Toronto dan Greater Toronto Area, di mana sekitar 2,9 juta orang bekerja untuk lebih dari 100.000 perusahaan, stres di tempat kerja adalah masalah utama.

Anda mungkin menghabiskan Menemukan Psikolog yang Tepat untuk Anak sepertiga hidup Anda di tempat kerja, memikirkan pekerjaan atau mengkhawatirkan pekerjaan. Menjadi anggota tempat kerja yang positif memiliki banyak manfaat. Lingkungan kerja yang positif dapat:
1. Memperkaya hidup Anda
2. Memberikan tujuan, pencapaian, dan kepuasan
3. Membantu Anda menjalin hubungan sosial dan persahabatan yang langgeng

Namun, ketika Anda mengalami tempat Konsultan Psikologi Keluarga kerja yang negatif atau lingkungan kerja yang buruk, hal itu dapat berkontribusi pada perasaan:
4. Stres
5. Depresi
6. Ketidakpuasan

Jika Anda kurang beruntung terjebak di tempat Konsultasi Tarot Psikologi Indonesia kerja yang negatif, pergi bukanlah satu-satunya cara untuk membuat segalanya lebih baik. Perlu meluangkan waktu untuk terlibat untuk membantu meningkatkan tempat kerja Anda. Saran-saran berikut akan membantu meningkatkan lingkungan tempat kerja:
7. Promosikan kegiatan pembangunan tim secara teratur – ini tidak harus menjadi usaha yang mahal, Anda dapat mempromosikan pembangunan tim dengan:

mengerjakan proyek sebagai tim (minta semua orang untuk memberikan masukan dalam materi promosi atau laporan akhir tahun)
melibatkan rekan kerja Anda dalam komunitas Anda (bergabung dengan jalan amal atau cuci mobil)
8. Ciptakan budaya saling menghormati—ini terkadang merupakan tugas yang sulit untuk dilakukan. Saling menghormati adalah sesuatu yang seharusnya tidak hanya diajarkan kepada anak-anak kita – kita juga ingin mempraktikkannya di tempat kerja. Anda dapat mengatur panggung untuk mempromosikan rasa saling menghormati di tempat kerja Anda dengan menjadi panutan bagi rekan kerja Anda. Untuk melakukannya, pastikan Anda:

jangan ikut gosip
jangan menyebarkan desas-desus
jangan bicara di belakang orang
tingkatkan komunikasi dengan menjadi pendengar yang baik
bersedia membantu orang lain
mendukung rekan kerja Anda
9. Kembangkan cara untuk melakukan perbaikan di tempat kerja—ini tidak harus mahal. Anda bisa:

melakukan survei anonim yang meminta orang untuk mengevaluasi lingkungan tempat kerja dan memberikan saran
libatkan semua orang dalam melakukan perbaikan dengan membentuk komite aksi untuk menangani beberapa area masalah yang diidentifikasi
10. Terlibat untuk membantu memecahkan masalah di tempat kerja Anda dapat memberi Anda rasa pencapaian yang luar biasa, membantu menjadikan tempat kerja Anda lebih baik dan lebih menyenangkan, serta menghasilkan hasil yang produktif bagi perusahaan Anda juga.

11. Psikolog tahu bahwa stres di tempat kerja dapat berdampak negatif pada Anda secara mental dan fisik. Di Toronto dan Wilayah Toronto Raya, stres di tempat kerja sering kali menjadi keluhan orang-orang yang mencari konseling. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres di tempat kerja.

12. Hubungi konselor atau profesional kesehatan mental di komunitas Anda jika Anda mengalami stres, kecemasan, atau ketidakpuasan di tempat kerja dengan pekerjaan Anda.

 

 

Leave a Comment